กินคลีนไม่นับแคล คลีนยังไงก็ไม่ผอม

May 24, 2017

กินคลีนแล้วน้ำหนักไม่ลง เนี่ย จืดขนาดนี้ทำไมยังไม่ผอมอีก เลิกดีกว่า ไม่เห็นอร่อยเลย

 

เดี๋ยวค่ะ ! ใจเย็นๆกันก่อน คือต่อให้คุณทานอาหารจืดแค่ไหน แต่อาหารก็คืออาหาร แคลอรี่ก็คือแคลอรี่นะคะ input > output ยังไงน้ำหนักก็ขึ้นค่ะ ที่ถูกต้องคือคุณต้องทานอาหารคลีนและนับแคลอรี่ควบคู่ไปด้วย ว่าเกินที่ร่างกายต้องการรึยัง

 

 


เปรียบง่ายๆ ต่อให้ทาน Junkfood แต่แคลไม่ถึงที่ต้องการต่อวัน น้ำหนักก็ลดค่ะ เพราะกฏของการลดน้ำหนักง่ายๆ

กินเข้า < เบริ์นออก นั่นเองค่ะ !

 

แล้วทีนี้จะนับแคลอรี่ยังไง ก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่เราทานค่ะ ถ้าเป็นอาหารนอกบ้านก็อาจจะกะยากหน่อย แต่ถ้าทำเอง เรารู้ว่าเราใส่อะไรเท่าไหร่ เราคำนวณได้ค่ะ เดี๋ยวเราจะมาพูดอธิบายกันอีกทีเนาะ

 

ส่วนของทาง Fitmeal ไม่ต้องคำนวณเอง เพราะทุกคำที่คุณทานเข้าปาก เราคำนวณให้แล้ว Track สารอาหารในแต่ละวันง่ายๆ แค่ทาน Fitmeal ค่ะ

 

#Fitmealfood

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

November 7, 2017

Please reload

Archive